Odborné články

Čo je dobré vedieť a robiť pri ochorení s názvom „koxartróza“?

OD NEMOHÚCNOSTI K POHYBU

Už vám niekedy napadlo, že pohyblivosť dáva človeku krídla? Že je to hlúposť? Určite nie! A precítili ste, aké je to úžasné môcť sa hýbať bez bolesti? Myslím, že najviac to vedia oceniť ľudia, ktorí si prešli svojou vlastnou skúsenosťou nemôcť sa hýbať, kedy bolí každý jeden pohyb. Aj ten najnepatrnejší – podvedomý v spánku. Telo sa chce otočiť samo a ono to tak zabolí, że vás to zobudí! Tá neutíchajúca bolesť berie človeku chuť žiť a tešiť sa zo života. Ono to však nemusí nevyhnutne byť stále takto. Stačí spoznať niečo, o čom ste doposiaľ nevedeli, a včleniť to do svojho života. A to je tá podstata.

Mnohí ľudia majú skreslenú predstavu o tom, čo znamená urobiť zmysluplné kroky k tomu, aby sa dostali zo svojich problémov von.

Ľudská myseľ je nastavená zvláštnym spôsobom tak, aby negovala mnohé z toho, čo ešte nepozná a hľadala si odôvodnenia, prečo to tak “robiť nebudem”. Je to ten pasívny prístup k svojmu životu, kedy je životnou filozofiou jedinca, že to “NAJ” sa rovná ležať a nerobiť nič. Takto nastavený človek vlastne padol do pasce ničnerobenia, a čuduj sa svete ono to nie je až také úžasné, ako sa o tom hovorieva. Pri tom ničnerobení je človeku jediným spoločníkom NUDA. Opýtam sa: Je nuda naozaj to “pravé orechové” pre život človeka? Verím, že vašou odpoveďou je: “NIE!” Takže prestaňme myslieť tým starým klasickým spôsobom, pri ktorom hľadáme ľahké a bezbolestné riešenia. Ruku na srdce, úprimne hovorím takto to nefunguje.

Človek vlastne musí okúsiť tú mizériu bolesti, aby si nakoniec povedal: “Dosť! Toto nie je nič pre mňa. Takto sa z toho nedostanem.” A vtedy prichádza impulz zhora a vedie nás k hľadaniu. Hľadaniu niečoho, čo naozaj môže pomôcť. Výsledkom hľadania sú informácie, ktoré k nám môžu konečne prísť, a priviesť k zisteniu, že je tu cesta, po ktorej sa dá ísť, keď sa chce. Hovorieva sa tomu UVEDOMENIE si jadra podstaty a prichádza nový začiatok. Začiatok iného prístupu k sebe na základe získaných informácií.

Potom, jedine potom, sa pomaly začnú veci diať a situácia meniť.

Znovu záleží na každom jednotlivcovi, ako rýchlo a účinne tá zmena nastane. Dobré je ešte vedieť, že na tej novej ceste nikto nie je sám. Až sa na nej ocitne, objaví neskutočne veľa ľudí, ktorí sú ochotní pri ňom stáť a byť mu nápomocní. Nápomocní radou i dobrou náladou – svojim optimistickým prístupom k životu.

Takže neváhajte a dajte sa do toho! Pozvánkou do plnohodnotného života pre KAŽDÉHO človeka je aj kniha “Od nemohúcnosti k pohybu”. Všetko, čo je v nej napísané je užitočné aj pre zdravých ľudí rôznych vekových kategórií a nielen pre seniorov. Obsahuje 23 zostáv s popisom a fotografiami, podľa ktorých sa dá pohodlne cvičiť. Pravidelne, teda každý deň. Po istom čase naozaj príde ten moment, kedy cvičiaci objaví výhody svojich, povedzme ranných aktivít. Veď sa taká rozcvička môže stať ranným rituálom, bez ktorého sa deň neráta. Príjemných 8 až 10 minút, ktoré si človek vyhradí pre seba, je ten najlepší štart do skvelého dňa. Nie je to o nutnosti cvičiť v pote tváre hodinu – dve. Vôbec. Nejdeme sa tu zničiť, ideme sa pripraviť do pohody.

V úvodnej teoretickej časti knihy je spísané všetko, čo je dobré vedieť o degeneratívnom ochorení s názvom „koxartróza“.

Informácie sú jednoduché a prehľadné, aby bolo úplne jasné, čo robiť a čomu sa radšej vyhnúť, alebo sa hýbať inak ako doteraz. Tá hlavná cieľová skupina – človek po operácii – implantácii bedrového kĺbu – môže vo svojom domácom prostredí cvičiť tak, ako mu to je príjemné. Ide o cieľavedomú činnosť, ktorej výsledkom je naozaj pôžitok z pohybu bez bolesti. A hlavne hneď na začiatku je súbor cvikov, ktoré je vhodné cvičiť hneď po návrate z nemocnice domov. Podrobne rozpísané.

Zopakujem: je dobré vedieť, že je možnosť naozaj vziať svoj život do vlastných rúk a robiť to najlepšie pre seba. Výsledok je zrejmý. Pružná chôdza, môcť sa zohnúť bez akýchkoľvek problémov a zdvihnúť si vec, ktorá mi náhodne spadla… a tešiť sa, že ma pri všetkých tých pohyboch nič nebolí. Proste radosť z toho, že dokážem hoc‘ aj úplne obyčajné úkony bez odkázanosti na druhých ľudí!

Nech je každý, kto cvičí a následne sa pohybuje inak, výzvou pre ostatných ľudí. Rovnako, ako to prezentuje názov knihy „OD NEMOHÚCNOSTI K POHYBU“.