„Len sa nedožiť inkontinencie!“… Ale dá sa to?

Včasná prevencia inkontinencie

Pravdou je, že nie vždy to je možné. Rôzne ochorenia si napokon vyberú svoju daň. Avšak už počas stredného veku je treba dbať na svoje zdravie. A to – ruku na srdce – mnohí ľudia na Slovensku zanedbávajú. Štatistiky hovoria, že tie diagnózy, ktoré má Slovák v 52 rokoch, zastihnú iných Európanov vo veku okolo 70 rokov a vyššie. Včasná prevencia inkontinencie sem patrí tiež.

Podobne to je aj s inkontinenciou…

Podľa štatistík urológov, až 20% dospelých na Slovensku má problém s mimovoľným únikom moču. Je to nepríjemné a isto je to jeden z najväčších strašiakov s pribúdajúcimi rokmi. U žien sa pod to podpisujú aj pôrody a veľkosť bábätka. Potom prichádza menopauza.

Inkontinencia sa však týka aj mužov. V mnohých prípadoch sa jej dá vyhnúť. Len treba na to myslieť včas…

Prevencia

Predchádzať inkontinencii sa v mnohých prípadoch dá. Veľkým problémom je aj obezita či nadváha. Ale aj cvičenie. Teda skôr necvičenie. Svoje o inkontinencii vie aj urologička, MUDr. Ledererová, ktorú vyspovedala na tému Martina Valachová v relácii Odznova.

„Keď príde do ambulancie človek a spýtam sa ho či cvičí, často počujem, že sa snaží. Vtedy mi je jasné, že necvičí.“ Hovorí MUDr. Nikoleta Ledererová.

Cvikmi sa dá zabrániť inkontinencii preventívne alebo vo včasných štádiách choroby.

Ako cvičiť, kedy a koľko?
Aké pomôcky sa dajú na cvičenie využiť?
Koľko kíl schudnúť, aby nebola obezita či nadváha dôvodom inkontinencie?
Čo robiť pre prevenciu pred rakovinou prostaty?

Pozrite si rozhovor priamo tu:

Ak potrebujete poradiť s cvikmi (lielen ako prevenciu inkontinencie), kontaktujte nás…

Privátna rehabilitačno-fyzioterapeutická starostlivosť MediAdos

Odborné články